Pridruži se novom ciklusu "Vježbanje kao ritual"
Umorna si od izlika i želiš uspostaviti redovitu naviku vježbanja?
Želiš trenirati u skladu sa onim kako se trenutno osjećaš i prestati na trening gledati kao na kaznu za kolač viška?
Želiš se osjećati snažno i njegovano?
Započinjala si i prije, ali si odustajala? Znaš da moraš - drugačije?
Ne moraš kretati sama! Kreni skupa s nama! Zajedno ćemo pronaći alate koji će promijeniti tvoj doživljaj vježbanja i učiniti da mu pristupaš kao obliku self-carea - kao manikuri, kao tretmanu lica. A ne kao kazni.
Pravo vrijeme je sada
Ne kada se smanji workload
Ne kada djeca pođu u vrtić/školu; kada prođu viroze ili dođe proljeće.
Niti kada završiš beskonačne to-do liste
Ne kada se smanje očekivanja koja imaš od sebe
I sigurno ne onda kada se zvijezde poslože ;)
Život se događa i izazova će uvijek biti, samo u drugačijoj formi od one sada. No unatoč njima, mi možemo biti konstanta u našem životu. Kako? Birajući sebe. Stavljajući svoje mentalno i fizičko zdravlje na prvo mjesto.
Ako si ti dobro - svima oko tebe će biti dobro.
Želiš znati više o novom ciklusu "Vježbanje kao ritual"
Sastat ćemo se svako jutro s početkom u 6:45 na pola sata, kroz dva tjedna. Početak je u ponedjeljak 30. siječnja.
Svaku tjelovježbu započet ćemo vježbama disanja kako bi se vratile u tijelo te nastaviti u tjelovježbu. Završit ćemo istezanjem ili meditacijom.
Energija grupe je uvijek nešto posebno i desetci žena iz prošlog uživo ciklusa Vježbanja kao ritual je nastavilo redovito trenirati. Testimonijale neke od njih možeš pročitati niže.
Ono što ćeš nakon ciklusa ponijeti sa sobom jest to da je tjelovježba ulog u zdravlje, način regulacije živčanog sustava i novi način brige o sebi i ljubavi prema samoj sebi.
Sve počinje sa odlukom
Ideš s nama?
JEDNOKRATNO
€24.99
10 treninga uživo u trajanju od 30 minuta
cjeloviti i stručno osmišljeni treninzi
pristup snimkama na 2 tjedna po završetku zadnjeg treninga uživo
vježbanje kao self-care ritual
Kupi
Što kažu cure iz prvog ciklusa Vježbanje kao ritual
“Nisam sigurna šta je tačno prevagnulo u korist toga da mislim da sam stvarno usvojila naviku vježbanja. Tvoje vodstvo sa tako jasnim uputama i podsjećanjem na šta da pazimo prilikom izvođenja pojedinih vježbi je od neizmjerne važnosti. Tvoj pristup pun razumijevanja i podrške koji je toliko različit od onih često agresivnih u svijetu fizičkih aktivnosti. Ili su to ipak bile afirmacije koje si nam čitala i svemu dala jednu dublju svrhu. A vjerovatno zapravo kombinacija svega. :) U svakom slučaju ja sam baš sretna što sam prošla Vježbanje kao ritual i što je vježbanje od tada svjesni dio mog dana.”
S
“Otkako pratim Ivanine programe vježbam češće nego ikada u životu i nikada se nisam bolje osjećala u vlastitom tijelu. Kroz ‘Ritual’ sam naučila da kvalitetan trening može trajati samo 30 min, da je dovoljna samo prostirka i malo dobre volje! Nakon treninga dobro raspoloženje je zagarantirano, a vrlo brzo i čvrsto tijelo!.”
A
"Vježbanje kao ritual je bio korak u drugačije poimanje vježbanja. Često sam znala krenuti s vježbanjem i ubrzo izgubiti kontinuitet. Razlog je bio izostanak instant rezultata u smislu boljeg izgleda. Tek sada kada je cilj vježbanja to da se bolje osjećam, da me ne bole leđa i da se super osjećam kada odvozim 30 km biciklom bez upale mišića i kada je bolji izgled samo dodatak , tek sada ostajem dosljedna vježbanju. Hvala ti na svemu sto dijeliš i potičeš nas na promišljanje!"
G
Vidimo se u ponedjeljak 30.1.
Želja mi je pokazati ti što sve trening može biti!
Pridruži se!